Вчера мне выносили мозг лесом и командообразованием, сегодня - арт-терапевтическими методами работы со страхами...

че-то у меня куча осознаний за эти два дня)

про командообразование это был необычный опыт. Это был вообще мой первый веревочный курс, и то в формате учебной программы, но насколько же это крутое ощущение, когда люди, друг друга вообще практически не знавшие пару часов назад начинают что-то делать как единый организм. Это настолько... необычно и странно. были упражнения которые мы выполняли сходу и практически не договариваясь, хотя вся фишка в том, что по одиночке выполнить нельзя, нужна именно командная работа и слаженность. Офигенно.
Понял, что командообразование это далеко не всегда про бизнес и работу непосредственно в бизнес-команде (была у меня такая иллюзия) а вообще про взаимодействие с людьми. Как ты общаешься? Тянешь ли одеяло на себя и всех перебиваешь? Поддерживаешь? прислушиваешься? Готов доверять и отдавать часть ответственности?
Это было так прикольно, потому что я увидел то как я общаюсь с людьми в коллективе. И меня это, честно говоря, порадовало Когда цель - общее благо и общая победа... я готов быть именно тем, кем нужно. Я умею быть частью. Поддержкой. Если нужно - брать управление в свои руки, если нет - отходить на второй план и "прикрывать спину". Это так прикольно... особенно когда все это работает)

Про страхи тоже было сегодня интересно.
Я понял, что после Випассаны мне проще про эмоции говорить через тело, потому что они реально есть в теле и выражаются в теле. Поэтому их легче локализовать, связать с причиной и справиться.
И разбирая мое ощущение страха я понял, что по сути мои страхи - это эпик фейл в безопасности, криво прожитый кризис 1.5 лет. Finally) Что этот страх заставляет меня считать что мир неустойчив, что я не могу в нем быть уверенным, а значит я не могу быть уверенным в себе. Если мир шатается под моими ногами, за что мне цепляться? Как я могу стоять, если мне не на чем? ... И этот страх отрезает меня от моих источников силы, заставляя хотеть исчезнуть, чтобы его не испытывать. Чтобы вообще ничего не испытывать...
очень прикольно)

Еще забавно, что "я нервничаю" = "мне страшно". Нервность это начало страха. Или они очень похожи. По физическим ощущениям... может экзестенциальный смысл у "нервности" не такой глобальный...
И еще есть страх интеллектуальный , например "я боюсь выступать на публику", это потому что я боюсь совершить ошибку, показаться смешным или еще что-то. Этот страх... скорее нервность и он не такой глобальный. А вот ощущение... когда ты летишь на самолете и вдруг в середине пути понимаешь что под тобой 10 километров пустоты и ты в нее можешь упасть. внезапно... вот это действительно страшно.

И еще отследил новый и наконец-то правильный паттерн в самовосприятии "Я люблю в себе..." Никогда раньше не посещали такие мысли Йухуу! Культивация любви к себе дает плоды. ))
Это я думал о том, как оказался на психфаке, как удивительно в психологии сочитаются парочка моих самых главных страстей (к познанию и саморазвитию) и какая я заечка, что все главные выборы в своей жизни делаю не от ума, а интуитивно, потом понимая что это и был самый верный выбор. И я люблю себя за то, что я умею слушать свое сердце. На самом то деле)