На холотропе в прошлые выходные меня вынесло на то, что я пол часа ревела навзрыд. Но не проревелась окончательно, теперь это всплывает временами. Причем интересно, что помимо желания пореветь вплывают картинки из детства, с чем это ощущение-состояние связано. Ситуация обрастает подробностями, причем как-то очень неожиданно. Всплывают какие-то куски ощущений и образов, эмоций, которые складываются в целую картинку. И такое детское ощущение что меня не поняли, меня не любят, меня бросили и наругали, именно тогда когда нужна была совершенно другая реакция. Даже есть шанс что я там что-то натворила "неправильное", в итоге огребла. И ведь запало оно так, что до сих пор всплывает...
Как я сижу, свернувшись калачиком и реву. Меня находят, ругают, хватают за руку и пытаются "развернуть", а я как еж сворачиваюсь опять. Пытаются тащить, я скребу попой в хбшных колгоках по холодному паркету. А внутри злость, обида и бессилие. Чувствую себя брошенным замерзшим щенком, которому вместо того чтобы отогреть и накормить дали ботинком по зубам и отдавили лапу. И тебе одновременно хочется и умереть и разорвать глотку обидчику. И тут примешивается и злость на себя, что ты не можешь сейчас дать сдачи или сделать так, чтобы защититься. Кто-то сильнее тебя. И этот факт заставляет злиться и ненавидеть себя за слабость. И в тоже время ты вроде как ждал любви и понимания от близких и тех кто должен тебя любить и понимать, а обидели они...

Думаю теперь, как с позиции родителяи такие ситуации разруливать. Чтобы у ребенка не складывалось такой травы на пол жизни, но не спускать с рук всякую фигню.

Наткнулась на чудесную TED Talk о благодарности - David Steindl-Rast: Want to be happy? Be grateful
Must see!!!

Сначала цитаты.

"if you're grateful, you're not fearful, and if you're not fearful, you're not violent. If you're grateful, you act out of a sense of enough and not of a sense of scarcity, and you are willing to share. If you are grateful, you are enjoying the differences between people, and you are respectful to everybody"

"Если вы благодарны, в вас нет страха, а если в вас нет страха, то вы не будете жестоки. Когда вы благодарны, вы действуете из позиции достаточности, а не их чувства страха, и вы хотите делиться и отдавать. Когда вы благодарны, вы наслаждаетесь различиями между людьми и вы уважаете каждого."

Еще там была классная мысль, что каждый момент мир предоставляет кучу возможностей, и когда ты видишь их ты благодарен. Потому что в каждый момент у тебя всего есть офигенно много и просто ты не можешь не быть благодарным за это, если видишь.

Ну и рецепт как быть благодарным и как следствие - счастливым простой, как в обучении детей переходить дорогу - Stop.Look.Go. - "Остановить, посмотри по сторонам и иди"
Он там рассказывает как был в Африке, где не было чистой питьевой воды, и потом когда он вернулся в свою страну то ходит и восхищался тем что их крана льется чистая вода и везде есть свет и электричество.

Многомыслей.
Когда мы разбирали с Женей источник части моих проблем, выяснили, что у меня как то плохо с благодарностью. Мне кажется, что грубо говоря "все мне должны" в формате раз у меня это есть/мне это дали то это так и должно быть и благодарным за это быть не нужно. Можете давать еще)
Я заметил насколько моя мама благодарная. Насколько она благодарна за каждую незначительную мелочь. Насколько мой брат умеет быть благодарным.

И я умею быть благодарным, но вот очень верно в видео сказано - "Когда вы благодарны в вас нет страха и вы исходите из позиции достаточности". У тебя все есть. И у тебя каждый момент того столько что в руках не умещается, конечно ты счастлив и благодарен!
И я помню это чудное чувство благодарности миру, восторга и любви, которое тебя прям таки затапливает и в тебе есть столько, что ты готов делиться и фонтанировать и всех любить. Это чувство у меня было раньше, когда я много медитировал, работал над собой с утра до вечера и не страдал фигней. Оно было. Оно есть в Индии, которая хватает тебя и залюбливает досмерти. Это чувство появляется у меня после йоги. Я всех люблю и прилетают домой весь благодарный, открытый и окрыленный.

И вот что мне подумалось. А не связано ли это с а) тонкостью восприятия и внимательностью. Как и говорил автор видео - когда ты внимателен и замечаешь что вокруг происходит, и б) с количеством энергии. Или может быть открытостью к энергии мира... то самое ощущение потока. На йоге же мы открываемся и чувствуется как через тебя начинают проходить потоки и прям вштыривает. Присоединяешься к миру, перестаешь от него закрываться и пытаться жить отдельно. Блин, пишу и понимаю что вообще-то... жить отдельно от мира это невообразимая глупость, это просто невозможно. Но можно тратить очень много сил на то чтобы так делать...

Просто я натыкаюсь в последнее время на какие-то эпик фейлы с ощущением счастья. Вроде бы я все правильно и хорошо делаю. И у меня все "пункты" от которых счастье зависит включены в жизнь. В той или иной степени. А вот нифига Головой понимаешь что тебе должно бы быть круто, но нет...

Всплывает очередная моя проблема с тем что сознание сука привязывается к внешнему. К тому что внешнее обуславливает внутренее, и что типа если у тебя что-то есть, тогда это сделает тебя счастливым. НИ-ФИ-ГА. Нет. Счастье, как и любовь это твое внутреннее состояние. ВО внешнем мире может быть что-то/кто-то на кого это распространить или кто не создает тебя аццких препядствий для реализации этих чувств, но не является их источником.
Как там в НЛП называется "ошибка дистрибуции"? Когда на "Я чувствую то-то по отношению к чему-то", а "это что-то заставляет меня так чувствовать", типа внешний источник УПРАВЛЯЕТ нашим состоянием, что ересь.

Короче... получается что когда ты а) открыт миру, б) в соединении с самим собой, в) ты смотришь на мир открытыми глазами, и замечаешь сколько в нем офигенного г) ты просто автоматически благодарен и тогда ты счастлив... А когда ты счастлив, ты щедр, ты готов делиться отдавать, делать много для других и главное - у тебя нет страха внутри, страха за себя, который и является стоппером ко всему хорошему.

Заметила, что когда внутри есть страх, то я стараюсь во внешнем мире создать комфортную нестрашную и безопасную для Эго картинку, и вместе с тем ломаю много хорошего, клевого и искреннего но небезопасного.... и я делаю этим плохо себе и окружающим людям.

Офигенная красивая и офигенно рисованная короткометражка

Давайте поиграем в "Доночка и..."

от  Alario

Доночка и психология
Доночка и такт

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

Все прошлое в какой-то момент начинается казаться тебе мифом... А оно было.

обнаружила что стала... терпимее и с большим любопытством относиться к вещам, которая у меня проходят под грифом "это-ниже-моего-достоинства-даже-полюбопытствовать". Ну такой... информационный снобизм

вчера ходили с Викингом на фильм "Околофутбола". Ну вы понимаете я и что-то про футбол, я даже правил не знаю Но там не про футбол, а про фанатские группировки, которые встречаются и мутузят друг друга под флагами любимых команд. Хобби у них такое, договариваться или не договариваться и встречаться толпой и друг друга бить Вобщем, вариант бойцовского клуба
Мне неожиданно понравилось. Потом посмотрели в инете какую-то информационную передачу про них, где чуваки сами про себя рассказывали как все бывает и зачем.

И я поймала себя на том, что вот прикольно. я знаю еще какую-то часть того, что происходит в мире и знаю некоторые "опознавательные знаки", по которым можно понять что за этим стоит. Непосвященному человеку это непонятно, он пройдет мимо, даже незаметив. А если ты знаешь на что смотреть то можешь обнаружить Это как с ролевой/анимешной/слешерской тусовкой. Везде есть свои "знаки". Значки, флаги, сережки в ухе, гриффиондрские шарфы)) И классно замечать в толпе людей, которые из одной с тобой "банды". Ну или не из одной, но ты просто знаешь из "позывные" и ты знаешь что это за субкультура или тусовка. Интересно.

И интересно проявлять любопытство и смотреть как исследователь, а не "не дай бог кто решит что я с этими идиотами"
Вроде банально, но... вот так Внезапно.

Я думаю у всех у нас есть какие-то сложившиеся стереотипы "интересоваться вот этим это фу" и может стереотип этот с первого класса, потому что родители тогда внушили или потому что в школе, в твоей тусе это бы "не принято" или еще почему-то. И ведь очень часто живешь опираясь на это, на любые убеждения типа "настоящие мужчины/умные люди/нормальные люди/не быдло/нужное вписать так не делают" и не пересматриваешь их в течении жизни вообще. Даже когда тебе в лоб мир тычет противоположное и предлагает задуматься Но нет, стереотипы устойчивая штука И подходя к тому что "делать фу" ты чувствуешь дискомфорт, а желание попробовать сходно "попробовать что-то запретное и постыдное", ведь оно же сразу подходит под грифом "фу"... Выход из зоны комфорта.

Так что очень клево пересматривать стереотипы. Это делает мир разнообразнее и помогает развиваться

...where you are
...what is your name
...what do you do
...how do you look like
...what surrounds you

the only thing that makes difference is who you are in the mirrow of emptyness.

all the rest if just human life, which you have chosen to study. to become the best of who you are.

На фото все так же  Alario
Несколько рандомных картинок с той фотосессии